fortgeschrittene und fitnessruderer 

fortgeschrittene ruderer haben es oft doppelt schwer, einerseits reicht die erfahrung oft noch nicht für selbständiges rudern in einem top rennboot, andererseits möchte man trotzdem gerne neben oder anstatt dem gigboot das rennbot nutzen

 

oft fehlen im verein gerade für fortgeschrittene und im bereich des breitensports sinnvolle angebote, anfängerkurse fordern nicht mehr, ein leistungstraining ist zumeist nicht das ziel bzw. die trainer verfolgen andere schwerpunkte  

 

alternativen für fortgeschrittene und fitnessruderer bietet consultingSport thomasmelges mit den angeboten << personal training >>, << privat training >>, << video training >>, <<skiff kurs >>, << ergometer kurs >>

 

ergänzende möglichkeiten zur vertiefung in den rudersport und in die rudertechnik bieten die angebote << diagnostik >>, << material >>, << workshop >>, << ruderlager >>

 

für schulen und weitere bildungsinstitutionen sowie für gruppen in unternehmen, firmen und anderen organisationen bieten sich möglichkeiten über << schulrudern >>,  << event team >>  

 

personal-training

 

  • termine und dauer nach vereinbarung
  • einzelpersonen oder kleingruppen bis maximal 4 personen
  • individualisierter unterricht mit coach-on-board d.h. coach rudert mit
  • termine, ziele, umfang der ausbildung / des trainings werden im vorfeld besprochen
  • kosten pro person pro stunde ab CHF 60,-
  • << details personal training >> und << preisliste >>

 

privat training 

 

  • termine und dauer nach vereinbarung
  • training im skiff, zweier, vierer und achter (maximal 8 personen)
  • betreuung durch coach in motorboot
  • termine, ziele, umfang der ausbildung / des trainings werden im vorfeld besprochen
  • kosten pro person pro stunde ab CHF 20,-
  • << details privat training >> und << preisliste >>

skiffkurs - kentern und einsteigen und handling skiff 

 

  • termine und kursbeginn nach vereinbarung
  • einzelpersonen oder kleingruppen bis maximal 4 personen
  • einmaliger blockkurs mit maximal 3-stündiger dauer
  • ruderisches können ist wünschenswert jedoch keine voraussetzung
  • kosten pro person pro stunde ab CHF 60,-
  • << details skiffkurs >> und << preisliste >>

 

event team 

 

  • termin(e) und dauer nach vereinbarung
  • gruppen ohne beschränkung der teilnehmerzahl
  • teamevent und erlebnispädagische herausforderungen
  • termine, ziele, umfang der ausbildung / des trainings nach vereinbarung
  • kosten nach aufwand und nach vereinbarung
  • << details event team >>

 

schulrudern 

 

  • termin(e) und dauer nach vereinbarung
  • gruppen ohne beschränkung der teilnehmerzahl
  • anfängerausbildung und training für fortgeschrittene
  • termine, ziele, umfang der ausbildung / des trainings nach vereinbarung
  • kosten nach aufwand und nach vereinbarung
  • << details schulrudern >>

 

ergometer  

 

  • ergometer prtivat training - termin(e) und dauer nach vereinbarung
  • ergometer kurs - zusätzlich kurse gemäss kursausschreibung
  • anfängerausbildung und training für fortgeschrittene
  • kosten ergometer privat-training nach aufwand und nach vereinbarung
  • kosten ergometer-kurs ab CHF 80,-
  • << details ergometer >> und << preisliste >>

 

video-training  

 

  • termin(e) nach vereinbarung
  • professionelle und standardisierte videoaufnahmen
  • videoauswertung und vergleich mit leitbild rudertechnik
  • korrekturmassnahmen und technikanleitung
  • kosten pro person pro stunde ab CHF 30,-
  • << details video training >> und << preisliste >>

 

diagnostik  

  • termin(e) und testform nach vereinbarung
  • einzelpersonen oder kleinstgruppen bis maximal 2 personen
  • ausreichende ruderische vorerfahrung und rudertechnik notwendige voraussetzung
  • ideale ergänzung für leistungsruderer, trainierende, masters und fortgeschrittene
  • kosten nach aufwand des testverfahrens und nach vereinbarung
  • << details diagnostik >>

 

material-kurs 

 

  • termin(e) nach vereinbarung
  • gruppen ohne beschränkung der teilnehmerzahl
  • keine ruderische vorerfahrung notwendig
  • bootseinstellungen und rudereinstellungen
  • einfluss der bootseinstellung auf die rudertechnik
  • werkzeug für rudernde sowie messpunkte am system
  • kosten pro person pro stunde ab CHF 40,-
  • << details material kurs >> und << preisliste >>

 

ruderlager

 

  • ruderlager an optimalen orten / gewässer im in- und ausland
  • termin nach vereinbarung gemäss ausschreibung
  • gruppen mit beschränkung der teilnehmerzahl gemäss ausschreibung
  • ruderlager mit mehrfach-training am tag und videoanalyse
  • integrierte workshops zu material und rudertechnik
  • kosten gemäss ausschreibung
  • << details ruderlager >>

 

workshop

 

  • gesundheitsförderung im rudersport
  • methodik der anfängerausbildung
  • rudertraining und rudertechnik
  • teamsport und teambuilding
  • material und rudertechniik
  • kosten gemäss ausschreibung
  • << details workshop >>
 

 

training & teamsport
ausbildung & beratung
netzwerk & strukturbildung